ВФСК ГТО в школе

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела. Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. Деление нормативов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с подразделением на возрастные этапы и по половому признаку, возможность выбора тестов и их многовариантность, право субъектов РФ вносить в рекомендуемые на федеральном уровне тесты два других вида, соответствующих национальным и региональным традициям, дают возможность произвести индивидуальный подбор программы ГТО для каждого тестируемого с учетом его физиологических особенностей.

Первые 2 ступени предназначены для мальчиков и девочек дошкольного и младшего школьного возраста, т.е. охватывают категории первого и второго детства.

I ступень включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности (бронзовый, серебряный и золотой знак), т.е. она охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов и учитывает факторы их акселерации или ретардации. Из 9 тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО дети (мальчики и девочки) должны выполнить нормативы соответственно 4-х, 5-и или 6-и тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30м, челночный бег 3х10 м, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Учитывая, что упражнения в детском возрасте должны быть разнообразными и игровыми, в I ступень включены тесты на попадание в цель теннисного мяча, плавание без учета времени. Недельный двигательный режим рекомендуется всего 10 часов, т.к. в этот возрастной период больше энергии, чем в другие периоды, затрачивается на процессы роста. Появляются различия между гимнастическим снарядом для мальчиков и девочек (высокая перекладина для мальчиков, низкая для девочек), т.к. начинает сказываться разница в их росте.

II ступень рекомендуется мальчикам и девочкам 9-10 лет (школьникам 3-4 класса). В этой ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из 9 предлагаемых тестов выполнить соответственно 5, 6 или 7 тестов. Тесты для возрастной категории второго детства отличаются большей интенсивностью, увеличиваются дистанции бега, плавания, длина прыжков, сокращается нормативное время выполнения тестов, увеличивается количество обязательных для выполнения тестов и на 2 часа количество часов рекомендованного двигательного режима в неделю. В упражнения на силу добавляется прыжок в длину с разбега, усложняется игровое упражнение (теннисный мяч заменяется мячом весом 150 г, который необходимо метнуть на нормативное расстояние).

Переходный этап от детского к подростковому возрасту, который наступает у девочек в 11лет, а у мальчиков в 12 лет фиксирует III ступень ГТО, рекомендованная для мальчиков и девочек 11-12 лет (школьников 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности тестов и продолжительности рекомендованного двигательного режима, т.к. еще меньше энергии затрачивается на процессы роста, но сохраняется на уровне II ступени количество тестов, которые необходимо выполнить для получения бронзового, серебряного и золотого знака. На этой ступени появляются тесты на стрельбу, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.

IV и V ступени ГТО предназначены для юношей и девушек.

IV ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются 2 фазы полового созревания (препубертация и пубертация), мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, продолжительность рекомендованного двигательного режима, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до 6-и, 7-и и 8-и штук из 11-и обязательных и по выбору.

V ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания (постпубертация), уравновешиванием психики, совершенствованием ЦНС, дальнейшим сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности V ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений (на силу, скорость, гибкость и выносливость), заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне IV ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

Остальные 6 ступеней предназначаются для различных возрастных групп мужчин и женщин.

VI ступень ГТО рекомендована мужчинам и женщинам молодежного возраста от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этой ступени (18-24 года) оканчиваются процессы роста, затраты энергии на эти процессы достигают минимума. Но, если в предыдущих ступенях процесс ассимиляции (роста) организма значительно опережал процесс диссимиляции (разрушения), то на втором возрастном этапе ступени (25-29 лет) эти противоположные процессы выравниваются в связи с прекращением процессов роста. На этой ступени в наибольшей степени начинают проявляться физиологические особенности мужчин и женщин, поэтому тесты для каждого пола приводятся в отдельных таблицах. На первом возрастном этапе продолжается наращивание интенсивности упражнений. Она достигает максимума, т.к. затраты энергии на процессы роста стали минимальными. Но на втором возрастном этапе интенсивность упражнений начинает сокращаться в связи с изменением соотношения противоположных процессов в пользу диссимиляции. Эта ступень охватывает тестируемых активного трудоспособного возраста, двигательная активность которых проявляется в трудовой деятельности, поэтому недельная продолжительность двигательного режима на первом этапе сокращается до 11 часов, а на втором до 8 часов.

VII ступень ГТО предназначена для мужчин и женщин зрелого возраста 30-39 лет. Аналогично VI ступени она рекомендует тесты для мужчин и женщин в отдельных таблицах, разбитых на 2 возрастных этапа (30-34 года и 35-39 лет). На первом возрастном этапе процесс диссимиляции начинает опережать процесс ассимиляции, на втором возрастном этапе преимущество процесса диссимиляции ощущается еще более. Эти особенности определяют подход к выработке нормативов VII ступени, интенсивность которых сокращается на каждом возрастном этапе, уменьшается количество необходимых для получения каждого знака ГТО тестов, которое на втором возрастном этапе снижается до уровня IV ступени, а недельная продолжительность двигательного режима сохраняется на уровне VI ступени.

Остальные 4 ступени рекомендуются для мужчин и женщин в возрасте 40 и более лет. Они различаются только по возрастным периодам 40-49 лет (возрастные этапы 40-44 года и 45-49 лет), 50-59 лет (возрастные этапы 50-54 года и 55-59 лет), 60-69 лет и 70 и более лет. Общая особенность этих ступеней – нарастание с каждым возрастным этапом преимущества процессов диссимиляции над процессами ассимиляции, которые стремятся к нулевому значению. Эта особенность потребовала постепенного снижения интенсивности нормативов ГТО, рекомендованной продолжительности двигательного режима (до 6 часов в неделю в XI ступени) и количества требуемых для получения золотого знака испытаний (до 3 в XI ступени) при переходе к каждой последующей возрастной группе. Нормативы в этих ступенях в настоящее время разработаны только для золотого знака ГТО.

Список обучающихся МБОУ "Куньинская СОШ", выполнивших нормативы испытаний ВФСК ГТО в 2018 году             

№ п/п

Фамилия Имя

Знаки

I ступень

1.

Зиль Константин Дмитриевич

Серебряный знак

2.

Бачурина Арина Вадимовна

Серебряный знак

3.

Цветкова Арина Андреевна

Серебряный знак

4.

Цветкова Анна Сергеевна

Бронзовый знак

5.

Ростникова Ульяна Сергеевна

Бронзовый знак

6.

Петрова Виктория Александровна

Бронзовый знак

II ступень

1.

Бекташев Данияр Бактыбекович

Золотой знак

2.

Юшеев Егор Алексеевич

Серебряный знак

3.

Юшеев Константин Алексеевич

Серебряный знак

4.

Иванов Федор Максимович

Серебряный знак

5.

Зиль Владимир Алексеевич

Серебряный знак

6.

Алексеев Константин Сергеевич

Серебряный знак

7.

Васильева Елена Юрьевна

Серебряный знак

8.

Анушенкова Алина Алексеевна

Серебряный знак

9.

Хасанова Полина Аслединовна

Серебряный знак

10.

Подставков Семен Максимович

Бронзовый знак

11.

Константинова Юлия Алексеевна

Бронзовый знак

12.

Петрова Екатерина Дмитриевна

Бронзовый знак

III ступень

1.

Белкова Анастасия Юрьевна

Золотой знак

2.

Михайлова Алина Андреевна

Золотой знак

3.

Морозова Дарья Александровна

Золотой знак

4.

Константинова Диана Алексеевна

Золотой знак

5.

Балаханов Артем Андреевич

Золотой знак

6.

Свиридовский Вадим Юрьевич

Золотой знак

7.

Бачурин Вадим Вадимович

Серебряный знак

8.

Прокофьев Сергей Алексеевич

Серебряный знак

9.

Скобелев Виктор Сергеевич

Серебряный знак

10.

Морозова Дарья Александровна

Серебряный знак

11.

Константинова Диана Алексеевна

Серебряный знак

12.

Балаханов Артем Андреевич

Серебряный знак

13.

Свиридовский Вадим Юрьевич

Серебряный знак

IV ступень

1.

Антонова Олеся Михайловна

Золотой знак

2.

Самсонова Диана Юрьевна

Золотой знак

3.

Прудцовский Антон Алексеевич

Золотой знак

4.

Даниленко Никита Иванович

Золотой знак

5.

Шерстяных Виталий Вячеславович

Золотой знак

6.

Вегера Станислав Николаевич

Серебряный знак

7.

Юшеева Полина Алексеевна

Серебряный знак

8.

Сапунова Дарья Александровна

Серебряный знак

9.

Прудцовский Антон Алексеевич

Серебряный знак

10.

Даниленко Никита Иванович

Серебряный знак

11.

Шерстяных Виталий Вячеславович

Серебряный знак

12.

Митрофанова Оксана Александровна

Бронзовый знак

13.

Жлудова Ольга Сергеевна

Бронзовый знак

14.

Сапунова Дарья Александровна

Бронзовый знак

15.

Вихрова Анастасия Алексеевна

Бронзовый знак

V ступень

1.

Алешковский Александр Анатольевич

Золотой знак

2.

Петухов Сергей Сергеевич

Золотой знак

3.

Петров Андрей Юрьевич

Золотой знак

4.

Холодова Александра Федоровна

Серебряный знак

5.

Белокриницкий Руслан Евгеньевич

Серебряный знак

6.

Вихров Даниил Алексеевич

Бронзовый знак

7.

Егоров Иван Андреевич

Бронзовый знак

8.

Егоров Игорь Александрович

Бронзовый знак

VI ступень

1.  Богданова Евгения Владимировна Бронзовый знак
IX ступень
1. Гринев Вячеслав Анатольевич Серебряный знак

Официальный сайт ВФСК "ГТО" находится здесь.

Видеоурок для учителей "Готов к труду и обороне" (для проведения классного часа в начале учебного года) находится здесь.

Методическая разработка классного часа "От ГТО - к олимпийским медалям!" 

Таблицы нормативов ГТО для школьников

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Классные часы о ГТО

Викторина "Что мы знаем о ГТО?"

Презентация к классному часу "От ГТО к олимпийским медалям"

Конкурсы рисунков "Мы готовы к ГТО", "Мы за ЗОЖ".

Итоги участия в фестивалях ГТО